В Киеве сегодня:
распродажи, акции, скидки: 814
магазины в каталоге: 3832
дисконт карт: 231
Главная Скидки Магазины Дисконтные карты Торговые центры Бренды Добавить акцию О нас Новости Реклама
Купить онлайн:
Товары онлайн


Лентяй, готовься к лету!


В этом году весна не торопится вступить в свои права, и лентяи получили фору: раз солнца и тепла нет, то зачем готовиться к лету? Зачем заниматься собой и прикладывать усилия, если лето, похоже, отменяется? Как бы не так!

Во-первых, синоптики обещают, что первые летние деньки перенесут на май: уже после вторых майских воздух прогреется до +30, а, значит, у вас осталось меньше месяца, чтобы вернуться в форму. Во-вторых, все мы со школьной скамьи знаем, что если долго откладывать, то потом приходится делать лишь бы как и в спешке. В общем, объявляется команда «готовсь!» для лентяев, которые вот уже третью неделю говорят себе: с понедельника начну.

Форма, как на картинке

В том, что тренажерный зал подходит далеко не всем, многие лентяи находят хорошее оправдание. Правда, это не побуждает их заниматься гимнастикой дома или записаться на йогу. Они погружаются в мечты о красивой форме, насыпают себе еще тарелку еды и запивают все это бокалом пива – чтобы не было так грустно.
Только вот не надо себя обманывать: если ничего не делать, внешний вид в лучшую сторону не изменится. Значит, надо поднять трубку, записаться на занятия…Кстати, какие занятия наиболее эффективны, если учесть, что почти половину весны вы профилонили?

ТОП-5 самых эффективных спортивных занятий:

1. Insanity
Предназначено для тех, кто уже пропустил все сроки и готов на все, чтобы подтянуть форму. Комплекс достаточно тяжелый, но имеет хорошее жиросжигающее действие. Рекомендуется любителям «кубиков» пресса. Удобно тем, что заниматься можно дома.

2. Аквааэробика
Сочетает плюсы бассейна и классической аэробики, не позволяет растянуть мышцы. Эффект подтянутости виден уже через 2 недели. Рекомендуется тем, кто умеет плавать. Удобно тем, что фигуры других «спортсменов» не видны через толщу воды.

3. Калланетик
Самая лентяйская система – время занятий сокращается по мере того, как вы занимаетесь. Начинают обычно с 2 часов в день, постепенно ужимаясь до 15 минут. Рекомендуется тем, у кого всего одна проблемная зона. Удобно тем, что не занимает много времени.

4. Пилатес
Та же йога, только попроще. Не имеет ограничений по возрастным группам и на время беременности. Помогает найти нужный ритм дыхания и скорректировать осанку и походку. Рекомендуется тем, кто ищет гармонии с собой. Удобно тем, что не заставляет падать после тренировки.

5. Шестовая акробатика
Она легко стала одним из самых популярных занятий в этом сезоне. Под общим названием скрываются такие программы, как pole-dance и pole-fitness, позволяющие улучшить форму у шеста. Кстати, шестовой акробатикой могут заниматься не только женщины, но и мужчины. Рекомендуется тем, кто ищет для себя красивый спорт. Удобно тем, что позволяет совершенствовать фигуру в веселой компании.

Чтобы было не стыдно

Лето – это миллион разнообразных развлечений, но за холодный сезон мы стали неторопливыми и неповоротливыми. Какие уж тут ролики или скейтбординг? И, все же, отсутствие практики – не повод отказаться от веселых развлечений на свежем воздухе. Наоборот, стоит выделить ближайшие выходные под тренировку.

Мастер-класс на роликах. Если последний раз вы катались в десятом классе, но хотите вернуть себе этот навык и, при этом, не стать посмешищем на дорожке в парке, есть резон записаться на мастер-класс на роликах. Там вас поставят, разгонят и покажут, как тормозить. Практика показывает, что полуторачасового мастер-класса вполне хватает, чтобы чувствовать себя увереннее. Цена вопроса – 130 гривен.

Скалолазание. Когда хочется чего-то эдакого, на помощь приходят скалолазание и болдеринг. В душе ощущаешь себя героем, альпинистом, покорителем, а новые знакомства позволяют легко найти компанию для «серьезных» выходов. Заниматься можно самостоятельно или с инструктором, но в обоих случаях вас страхуют с помощью инвентаря. Цена вопроса – от 100 гривен.

Стрельбы. Вне зависимости от того, соберетесь ли вы на лазертаг с друзьями или просто захотите при случае блеснуть умениями, усовершенствовать свои навыки стрельбы нужно заранее. Правда, лучше всего это делать не в тире, а отправляться, например, на мирные стрельбы или в стрелковый клуб, где вы сможете пристреляться под руководством инструктора. Цена вопроса – 600 гривен.

Танцы. Умение гармонично двигаться еще никому не мешало. Даже, если вы не собираетесь принимать участие в танцевальных вечерах под открытым небом, не мешало бы взять хотя бы пару уроков. После них изменится все: и походка, и осанка, и даже самооценка. Цена вопроса – от 120 гривен.

Весенняя депрессия

Весенняя депрессия, пожалуй, еще опаснее, чем осенняя. В октябре люди хотя бы кутаются в пальто, а не раздеваются, являя миру лучшую, чем у вас, подготовку к лету, не воркуют друг с другом, как голуби, а яркое солнце не слепит глаза.

Если вы готовы вот-вот углубиться в страдания, что никогда-никогда вам не стать звездой пляжа, не заслужить восторженных взглядов и признания противоположного пола… срочно бегите на ароматерапию и СПА-программы с использованием шоколада. Помните, что от шоколада на коже даже больше пользы, чем от плиточки, съеденной за кофе – он не перегружает печень и не добавляет лишние калории.

Шутки шутками, но следует помнить, что депрессия – вещь серьезная, и, порой, без вмешательства врача из нее не выбраться. Вот первые признаки, на которые нужно обратить внимание и вовремя с ними разобраться:
апатия,
вялость,
быстрая утомляемость,
постоянное подавленное настроение.

Специалисты говорят, что депрессия легко засасывает, поэтому важно двигаться даже тогда, когда хочется лечь, накрыться подушкой и ненавидеть весь мир. Первой помощью в такой ситуации могут стать:

поход в аквапарк,
верховая езда,
плавание с дельфинами,
банджи-джампинг

Эти занятия не только обеспечивают необходимый всплеск гормонов, но и настраивают на положительный лад. Конечно, они не превратят пессимиста в законченного оптимиста, но помогут расшевелить и предупредить депрессию.

Напоследок

Все мы хоть раз слышали фразу: «Движение – это жизнь». Думается, его придумал не хронический оптимист, а тот, кто на своей шкуре ощутил, что стоит только объявить лени борьбу, как откуда-то вдруг появляются новые возможности, новые знакомства, новые успехи. В общем, открывайте по лени огонь из хороших впечатлений и спортивных занятий, и тогда лето вы встретите с радостью! 





Осталось 350 символов

Рейтинг: 2.6/5 (7 Голосов)



Купить онлайн
Каталог скидок
Торговые центры
Голосование
Скидки на какие товары вы чаще всего ищете?






Свежие скидки

КОСМО

Колготи зі знижкою -50% на другу пару

Bonjour

Ваш подарок – лосьон 75 мл.

Bonjour

Ваш подарок – маска для лица 30 мл

Bonjour

Ваш подарок - аромат 7.4 мл

Bonjour

Ваш подарок - крем для тела

8000.com.ua

Набор посуды Light My Fire MealKit со скидкой

5a sec

-50% для клієнтів з КПК, -25% для клієнтів...

3 Карата

+3% до вашої особистої знижки

Zlato.ua

Эксклюзивные украшения от Prytula Jewellery Group со скидкой...

Zlato.ua

-35% на последние единицы товаров
Наши друзья:
Реклама сайта rasprodaga.ua
Zara Спортмастер Карло Пазолини Oggi Интертоп Ив Роше Мобилочка Метро Benetton КЮЗ Эльдорадо Comfy